MONTIGNY FITNESS GYM

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La rentrée est arrivée et il est grand temps de reprendre de bonnes habitudes sportives afin d’aborder les mois qui viennent avec énergie, bien-être et motivation.

Pour ce faire, vous pouvez entretenir votre physique comme votre bonne humeur en suivant les cours proposés par « Montigny Fitness Gym » qui se dérouleront dans les locaux de l’école de Karaté Traditionnel de Montigny-les-Metz au 31 rue de Pont-à-Mousson à partir de septembre.

Tous les cours sont dispensés par des coachs professionnels diplômés qui sauront vous donner envie de reprendre votre santé en main, pour les débutants, ou de parfaire votre condition physique, pour ceux et celles qui sont déjà en forme.

Afin d’atteindre vos objectifs et vous donner envie de vous lancer, voici les différents types de cours proposés par Simon, Anne, Cathy, Vincent, Yacine et Adrien ainsi que les horaires et les tarifs proposés pour des prestations de qualité dans un cadre agréable à deux pas du jardin botanique de Montigny-les-Metz.

Cours proposés :

  • Gymnastique douce : renforcement musculaire et souplesse effectués de façon douce et adaptée.
  • Un corps sans douleur : gymnastique douce, l’objectif est de réduire les douleurs lombaires, douleurs des épaules, des hanches et des genoux.
  • Stretching : travail spécifique de la souplesse. Augmenter et conserver sa liberté de mouvement.
  • Méthode Pilates : méthode de gym douce reposant sur la respiration et de bonnes postures corporel.
  • Yoga : discipline visant, par la méditation, l’ascèse morale et les exercices corporels, à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
  • FAC : renforcement musculaire fessiers, abdos, cuisses.
  • Combat Fitness : cours chorégraphié de haute intensité basé sur des mouvements de sports de combat.
  • Body Barre : cours chorégraphié avec poids légers, renforcement et tonification de tout le corps.
  • Body Harmony : cours chorégraphié inspiré des gyms douces, stretching et relaxation.
  • Circuit Training : entraînement de haute intensité consistant à enchaîner plusieurs ateliers de travail avec très peu de temps de récupération.
  • Bodysculpt : renforcement musculaire de tout le corps.
  • Cardio Attack : cours chorégraphié, interval training de haute intensité inspiré de l’aérobic et des sports collectifs.
  • Killer Calories : interval training de haute intensité.
  • Yoga Enfants : les enfants découvrent de manière ludique les postures de yoga et la relaxation.
  • Renforcement musculaire : travail global du corps, augmentation de la force, et du gainage des muscles profonds.

Planning et tarifs :

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